반응형 건강한 식재료 정보13 올리브유의 효능: 좋은 올리브유 고르는 방법은? 최근 건강을 위해 올리브유를 찾는 분들이 늘고 있습니다.지중해식 식단의 핵심이자 세계적으로 가장 건강한 오일로 꼽히는 올리브유.하지만 시중에 제품은 너무 많고, 어떤 게 좋은 올리브유인지 고르기가 어렵죠?오늘은 좋은 올리브유를 고르는 방법과 함께, 매일 한 스푼이 주는 놀라운 건강 효능까지 정리해 드릴게요.식탁 위 건강 습관, 지금 시작하세요.1. 왜 올리브유가 좋은가?올리브유는 단순히 요리에 사용하는 오일이 아닙니다.심장, 혈관, 뇌, 장 건강까지 돕는 천연 슈퍼푸드입니다.특히 ‘엑스트라 버진 올리브유’는 가공하지 않고 저온에서 압착해 만들어 영양소가 살아 있는 오일이에요.하지만 품질에 따라 영양과 효과는 천차만별입니다.좋은 올리브유를 고르는 것부터 건강이 시작된다는 사실, 알고 계셨나요?2. 올리브유.. 2025. 9. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
