반응형 올리브오일2 아침 공복에 올리브오일 레몬즙, 정말 건강에 좋을까? 요즘 SNS나 유튜브를 보다 보면 “아침 공복에 올리브오일 + 레몬즙”을 마신다는 이야기를 자주 접하게 됩니다.해외 셀럽과 헬스 인플루언서들 사이에서 유행처럼 번지며 장 해독, 체지방 감소, 피부 개선, 복부 지방 관리 같은 효과가 있다고 알려져 있죠.이미 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 레몬수 다이어트와도 연결되는 흐름인데요.과연 이 조합은 실제로 건강 효과가 있는 걸까요?오늘은 레몬수 다이어트의 원리, 올리브오일을 함께 마셨을 때의 효과, 그리고 주의할 점까지 차분히 정리해 보겠습니다.1. 레몬수 다이어트, 왜 이렇게 오래 사랑받을까?레몬수 다이어트는 단기간 유행이 아니라, 꽤 오랫동안 꾸준히 언급되어 온 건강 습관입니다.그 이유는 구조가 단순하지만 기대할 수 있는 효과가 명확하기 .. 2025. 12. 17. 올리브유의 효능: 좋은 올리브유 고르는 방법은? 최근 건강을 위해 올리브유를 찾는 분들이 늘고 있습니다.지중해식 식단의 핵심이자 세계적으로 가장 건강한 오일로 꼽히는 올리브유.하지만 시중에 제품은 너무 많고, 어떤 게 좋은 올리브유인지 고르기가 어렵죠?오늘은 좋은 올리브유를 고르는 방법과 함께, 매일 한 스푼이 주는 놀라운 건강 효능까지 정리해 드릴게요.식탁 위 건강 습관, 지금 시작하세요.1. 왜 올리브유가 좋은가?올리브유는 단순히 요리에 사용하는 오일이 아닙니다.심장, 혈관, 뇌, 장 건강까지 돕는 천연 슈퍼푸드입니다.특히 ‘엑스트라 버진 올리브유’는 가공하지 않고 저온에서 압착해 만들어 영양소가 살아 있는 오일이에요.하지만 품질에 따라 영양과 효과는 천차만별입니다.좋은 올리브유를 고르는 것부터 건강이 시작된다는 사실, 알고 계셨나요?2. 올리브유.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
