반응형 올리브유1 올리브유의 효능: 좋은 올리브유 고르는 방법은? 최근 건강을 위해 올리브유를 찾는 분들이 늘고 있습니다.지중해식 식단의 핵심이자 세계적으로 가장 건강한 오일로 꼽히는 올리브유.하지만 시중에 제품은 너무 많고, 어떤 게 좋은 올리브유인지 고르기가 어렵죠?오늘은 좋은 올리브유를 고르는 방법과 함께, 매일 한 스푼이 주는 놀라운 건강 효능까지 정리해 드릴게요.식탁 위 건강 습관, 지금 시작하세요.📌 목차왜 올리브유가 좋은가?올리브유의 건강 효능좋은 올리브유 고르는 5가지 기준하루 섭취 권장량마무리 요약1. 왜 올리브유가 좋은가?올리브유는 단순히 요리에 사용하는 오일이 아닙니다.심장, 혈관, 뇌, 장 건강까지 돕는 천연 슈퍼푸드입니다.특히 ‘엑스트라 버진 올리브유’는 가공하지 않고 저온에서 압착해 만들어 영양소가 살아 있는 오일이에요.하지만 품질에 따라 영.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
