황반변성예방 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 눈 건강 효과와 섭취법: 스마트폰 시대의 필수 슈퍼푸드 현대인들에게 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 필수가 되면서 눈 건강이 나빠지는 사례도 많아졌습니다.눈의 피로, 건조함, 시력 저하가 심해지면서 자연스럽게 눈 건강에 좋은 음식에 대한 관심이 커지고 있는데요, 그중에서도 블루베리는 눈 건강에 좋은 대표적인 슈퍼푸드로 꼽힙니다.블루베리에는 눈을 보호하고 시력을 개선하는 데 도움을 주는 여러 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 글에서는 블루베리 속 성분들이 눈에 어떻게 작용하는지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1️⃣ 블루베리의 핵심 성분, 안토시아닌블루베리의 진한 보라색을 만드는 주성분인 안토시아닌(Anthocyanin)은 강력한 항산화 작용을 하는 물질입니다.로돕신 재합성: 눈 속 망막에 있는 로돕신은 빛 자극을 받아 시각 .. 이전 1 다음
