호르몬관리 (1) 썸네일형 리스트형 무기력한 게 내 성격 탓? 의지가 문제가 아니라 호르몬 때문일 수 있습니다 예전에는 거뜬히 해내던 일들이 유독 버겁게 느껴지고, 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 고역처럼 느껴질 때가 있습니다. 이럴 때 많은 분이 "내가 너무 게을러졌나?", "의지가 약해졌나?" 하며 스스로를 자책하곤 합니다.하지만 이건 마음가짐의 문제라기보다, 우리 몸에서 스트레스를 견디게 해주는 호르몬 체계에 과부하가 걸린 신호일 때가 많습니다. 오늘은 단순히 쉬는 것만으로는 잘 해결되지 않는 무기력증의 원인 중 하나인 '부신 기능 저하'와 '번아웃'에 대해 이야기해 보려 합니다.1. 내 의지의 문제가 아닌 과학적 이유우리 몸의 신장 위에는 '부신'이라는 작은 기관이 있습니다. 여기서 스트레스 대응 호르몬인 '코르티솔'을 만들어냅니다.과부하 과정: 큰 스트레스가 지속되면 부신은 몸을 보호하려고 코르티솔을 계속 .. 이전 1 다음
