혈액순환개선 (1) 썸네일형 리스트형 손발 차고 쥐 자주 난다면 주목! 피를 맑게 해주는 대표 음식 6가지와 올바른 섭취법 손발이 유독 차갑거나, 자고 일어나면 몸이 잘 붓고 자다가 다리에 쥐가 자주 나시나요? 혹은 평소보다 조금만 움직여도 쉽게 피로해지진 않으신가요? 이러한 증상들은 우리 몸의 세포 구석구석에 산소와 영양분을 공급하는 '혈액'이 끈적해지고 혈관이 막히기 시작했다는 경고 신호일 수 있습니다.식습관이 서구화되고 인스턴트나 배달 음식을 자주 접하면서, 피 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방이 쌓여 혈액의 점도가 높아지는 분들이 정말 많습니다. 혈액이 끈적해지면 혈전(피떡)이 생기기 쉽고, 장기적으로는 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관 질환으로 이어질 수 있죠. 하지만 매일 먹는 식탁 위의 음식만 잘 활용해도 혈관 속 기름때를 말끔히 씻어내고 피를 맑게 유지할 수 있습니다. 오늘은 약 대신 식탁에서 챙길 수 있는 .. 이전 1 다음
