숙취예방 (1) 썸네일형 리스트형 숙취 해소, 술 깨고 마시면 늦는다? 다음 날이 달라지는 '음주 전 1시간' 술자리는 즐겁지만, 다음 날 찾아오는 숙취 때문에 고생하는 건 누구나 싫어합니다.술을 마시고 난 뒤에만 숙취를 대비하려고 하면 이미 늦었을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 술 마시기 전에 무엇을 먹느냐가 숙취 예방에 큰 영향을 끼칩니다.오늘은 누구나 쉽게 구할 수 있고 간단하게 챙겨 먹을 수 있는 현실적인 음식 5가지를 소개할게요.1. 우유와 유제품 – 위 보호와 알코올 흡수 지연의 든든한 동반자술 마시기 전 우유 한 잔이나 플레인 요거트를 먹으면 위벽을 보호해 알코올이 위 점막을 자극하는 것을 줄여줍니다.우유는 지방과 단백질이 있어 술 속 알코올이 체내에 흡수되는 속도를 늦추고, 위산과도 싸워 위에 부담을 줄여줘요.특히 요거트는 소화가 잘 되고 프로바이오틱스가 들어 있어 위장 건강을 챙기는 데.. 이전 1 다음
