비타민C복용법 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 C 많이 먹을수록 좋다? 메가도스 부작용과 요로결석 막는 올바른 복용법 매일 아침 밀려오는 피로를 쫓기 위해, 혹은 거울 속 칙칙해진 피부 톤을 맑게 가꾸기 위해 어떤 노력을 하고 계시나요?아마 주변에서 가장 흔하게 추천받고 또 부담 없이 섭취하기 시작하는 영양제가 바로 '비타민 C'일 것입니다. 가격도 저렴하고 구하기도 쉬운 데다, 수용성 비타민이라 "많이 먹어도 몸에 쌓이지 않고 소변으로 다 배출되니 많이 먹을수록 이득이다"라는 이야기가 상식처럼 통하고 있기 때문입니다. 실제로 하루 권장량의 수십 배에 달하는 양을 먹는 이른바 '비타민 C 메가도스 요법'을 실천하는 분들도 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다."비타민 C는 과다 복용해도 부작용이 없겠지" 하고 매일 넉넉하게 챙겨 먹었던 고함량 비타민의 배신! 오늘은 비타민 C를 많이 먹을수록 정말 피부와 피로에 효과가 비례.. 이전 1 다음
