녹차와마차차이 (1) 썸네일형 리스트형 녹차 효능 총정리: 다이어트 카테킨과 미국에서 마차가 뜨는 진짜 이유 녹차는 오랜 세월 동안 건강 음료로 사랑받아 왔습니다. 특히 최근에는 체지방 감소·대사 촉진·항산화 작용 덕분에 다이어트 식품으로 더 큰 주목을 받고 있죠. 그 중심에는 바로 녹차에 풍부하게 들어 있는 카테킨(catechin)이라는 강력한 항산화 물질이 있습니다.최근 미국에서는 녹차보다 더 높은 농도의 카테킨을 함유한 마차(matcha)가 트렌드 음료로 떠오르며, 할리우드 셀럽과 피트니스 커뮤니티에서도 큰 관심을 받고 있어요.오늘은 카테킨의 주요 효능부터 체지방 감소 효과, 건강하게 섭취하는 방법, 그리고 미국에서 마차가 유행하는 이유까지 한 번에 정리해 보겠습니다 😊1. 녹차 속 카테킨, 어떤 성분이고 왜 중요할까?카테킨은 녹차에 풍부한 폴리페놀 계열의 항산화 성분으로, 체내 활성산소를 제거하고 세포.. 이전 1 다음
