토마토궁합 (1) 썸네일형 리스트형 마늘, 건강하게 먹으려다 위장 버린다? 함께 먹으면 독이 되는 의외의 음식들 마늘은 ‘천연 항생제’라고 불릴 만큼 강력한 건강 식품입니다.하지만 아무 음식과 함께 먹는다고 다 좋은 건 아니에요.마늘과 잘 어울리는 음식이 있는 반면, 오히려 같이 먹으면 흡수율을 떨어뜨리거나 속을 불편하게 하는 음식도 있답니다.오늘은 마늘과 궁합이 좋은 음식 vs 피해야 할 음식을 정리해드릴게요.‘마늘을 어떻게 먹느냐’에 따라 효과가 달라질 수 있습니다!✅ 마늘과 궁합 좋은 음식 TOP 51. 토마토 – 항산화 효과 상승토마토의 라이코펜과 마늘의 알리신은 서로의 항산화 작용을 강화합니다.→ 노화 방지, 면역력 강화, 심혈관 보호 효과 상승 ✔ 활용 팁: 토마토소스 요리에 다진 마늘을 넣거나, 샐러드에 생마늘 슬라이스 곁들이기2. 달걀 – 영양 흡수율 ↑달걀의 단백질과 지방이 지용성인 알리신의 흡수.. 이전 1 다음
