수분섭취권장량 (1) 썸네일형 리스트형 운동보다 쉬운 체지방 태우기? '지방 분해 스위치'를 켜는 올바른 물 마시기 비법 다이어트를 시작할 때 대부분 ‘식단’과 ‘운동’이 가장 먼저 떠오르죠.하지만 그보다 더 기본적이고도 강력한 무기가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 ‘물’입니다!물은 단순히 갈증을 해소하는 역할을 넘어, 체지방을 태우고 대사를 활발하게 하는 데 꼭 필요한 필수 요소예요.오늘은 물이 어떻게 체지방 연소에 도움을 주는지, 왜 꼭 챙겨 마셔야 하는지, 그리고 다이어트에 성공하기 위한 물 마시기 꿀팁까지 자세히 알려드릴게요.1. 물은 지방 분해의 든든한 조력자! ‘지방을 태운다’는 말은 실제로는 ‘리포라이시스(lipolysis)’라는 대사 과정입니다.이 과정이 원활히 일어나려면 몸속에 충분한 수분이 있어야 하죠.수분 부족 시대사 속도가 떨어지고, 지방 연소도 느려져 다이어트 효과가 떨어집니다.수분 충분 시기초.. 이전 1 다음
