속쓰릴때 (2) 썸네일형 리스트형 "속 쓰릴 땐 우유 한 잔?" 위벽 보호인 줄 알았는데 오히려 위산 폭탄인 이유 늦은 밤 자극적인 야식을 먹었거나 극심한 스트레스를 받았을 때, 쥐어짜는 듯한 '속 쓰림' 증상 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 가슴이 타들어 가는 듯한 통증이 밀려오면 우리는 흔히 냉장고로 달려가 하얗고 부드러운 우유를 찾곤 하는데요."우유가 위벽을 부드럽게 코팅해 주고 위산을 중화시켜 줄 것"이라는 아주 오래되고 만연한 상식 때문입니다. 실제로 차가운 우유를 한 모금 마시는 그 순간만큼은 쓰린 속이 씻은 듯이 가라앉는 기분이 들어 이를 완벽한 치료법이라고 굳게 믿는 분들이 많습니다. 하지만 이 행동은 일시적인 느낌에 속아 위장을 완전히 망가뜨리는 매우 위험한 반전의 식습관입니다. 오늘 속 쓰릴 때 마시는 우유가 왜 위벽 보호제가 아니라 '위산 폭탄'이 되는지, 그 과학적인 이유와 속 쓰림을 가라앉히는 진.. 배탈났을 때 위장을 진정시키는 의외의 음식 vs 증상 악화시키는 금기 음식 누구나 살면서 한 번쯤은 갑작스러운 배탈이나 장염으로 하루 종일 화장실을 들락날락하며 진땀을 흘려본 기억이 있으실 겁니다. 배가 콕콕 찌르듯 아프고 물설사까지 시작되면 온몸의 기운이 쭉 빠지고, 도대체 지금 상황에서 무엇을 먹어야 할지, 아니면 아예 굶어야 할지 막막해지기 마련입니다.흔히 "배탈 났을 때는 무조건 굶는 게 상책이다"라고 생각하시지만, 이는 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다. 위장 점막이 극도로 예민해진 초기에는 잠시 소화 기관을 쉬어주어야 하지만, 증상이 조금 가라앉은 후에도 무작정 굶으면 오히려 장 세포의 회복이 더뎌지고 면역력이 떨어지게 됩니다.오늘은 배탈과 설사로 고생할 때 자극받은 위장을 부드럽게 달래주는 의외의 음식들과, 몸에 좋을 것 같지만 오히려 장을 자극해 설사를 유발하는 .. 이전 1 다음
