부모님 영양제 추천 (비타민D, 오메가3, 유산균)
부모님의 건강관리는 더 이상 선택이 아니에요.나이가 들수록 면역력은 약해지고, 영양소 결핍도 쉽게 생기기 때문이죠.이 글에서는 부모님에게 꼭 필요한 비타민D, 오메가3, 유산균 세 가지 영양소의 효능과 복용법을 쉽고 깔끔하게 정리해봤어요 👇☀️ 비타민D – 뼈 건강과 면역력의 핵심노년기에는 햇빛을 쬐는 시간이 줄고, 음식만으로 비타민D를 충분히 얻기 어렵습니다.✔ 뼈를 튼튼하게 하고✔ 골다공증과 낙상 위험을 낮추며✔ 감기, 독감, 코로나19 같은 감염 예방에도 도움을 줘요. 📌 복용 꿀팁하루 1,000~2,000IU 권장D3 형태가 흡수율이 더 좋아요식사와 함께 먹으면 흡수율 ↑매일 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요🫀 오메가3 – 혈관 + 뇌 건강을 동시에!오메가3는 필수 지방산으로, 심혈관 질환과 뇌..
2025. 7. 17.
