노화건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 나이 들면 왜 자꾸 속이 더부룩할까? 노화로 인한 소화 불량 원인과 위장에 좋은 음식 총정리 안녕하세요! 오늘은 나이가 들면서 예전 같지 않은 '소화력' 때문에 고민인 분들을 위해 준비했습니다. 젊을 때는 돌도 씹어 먹을 것 같았는데, 이제는 조금만 과식해도 속이 더부룩하고 답답함을 느끼는 경우가 많죠.단순히 "늙어서 그래"라고 치부하기엔 우리 삶의 질에서 '먹는 즐거움'이 너무나 큽니다. 오늘은 왜 나이가 들면 소화가 안 되는지 그 과학적인 이유와 함께, 위장에 부담을 주지 않으면서도 영양을 챙길 수 있는 음식들을 자세히 알아보겠습니다.1. 나이 들수록 소화가 안 되는 결정적인 이유 3가지우리 몸의 소화 기관도 세월의 흐름에 따라 변화를 겪습니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다.① 위산 및 소화 효소 분비 저하음식을 분해하는 데 핵심적인 역할을 하는 위산과 펩신 같은 소화 효소는 60대가 되.. 이전 1 다음
