반응형 체중관리2 올리브유의 효능: 좋은 올리브유 고르는 방법은? 최근 건강을 위해 올리브유를 찾는 분들이 늘고 있습니다.지중해식 식단의 핵심이자 세계적으로 가장 건강한 오일로 꼽히는 올리브유.하지만 시중에 제품은 너무 많고, 어떤 게 좋은 올리브유인지 고르기가 어렵죠?오늘은 좋은 올리브유를 고르는 방법과 함께, 매일 한 스푼이 주는 놀라운 건강 효능까지 정리해 드릴게요.식탁 위 건강 습관, 지금 시작하세요.📌 목차왜 올리브유가 좋은가?올리브유의 건강 효능좋은 올리브유 고르는 5가지 기준하루 섭취 권장량마무리 요약1. 왜 올리브유가 좋은가?올리브유는 단순히 요리에 사용하는 오일이 아닙니다.심장, 혈관, 뇌, 장 건강까지 돕는 천연 슈퍼푸드입니다.특히 ‘엑스트라 버진 올리브유’는 가공하지 않고 저온에서 압착해 만들어 영양소가 살아 있는 오일이에요.하지만 품질에 따라 영.. 2025. 9. 11. 최근 뜨는 비만 치료제, 위고비 (효과, 사용 대상, 부작용) 최근 체중 관리 시장에서 가장 주목받는 약물 중 하나는 바로 ‘위고비(Wegovy)’입니다.기존 다이어트 방식과는 다른 방식으로 작용하며, FDA 승인을 받은 의학적 비만 치료제로 빠르게 확산 중입니다.이 글에서는 위고비의 작용 원리부터 실제 대상, 장단점까지 한눈에 정리해드립니다.🔍 위고비란? – 당뇨약에서 시작된 비만 치료제승인 연도: 2021년승인 기관: 미국 식품의약국(FDA)성분: 세마글루타이드 (Semaglutide)기존 사용처: 당뇨병 치료제 ‘오젬픽(Ozempic)’✔️ 이 성분은 GLP-1 유사 호르몬 작용제로,→ 식욕을 억제하고→ 인슐린 분비를 조절해 체중 감량 효과를 유도합니다.📌 투약 방식주 1회 피하주사식사 조절 + 운동 병행이 원칙입니다.📈 체중 감량 효과는 어느 정도?👉.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
