반응형 설탕대체제1 제로슈가 음료, 정말 다이어트에 도움이 될까? (설탕 대체, 대체제 종류, 다이어트) 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘제로슈거’ 음료를 찾는 사람들이 많아졌습니다.단맛은 그대로인데 설탕은 0g. 과연 진짜로 체중 감량에 도움이 될까?이 글에서 효과, 주의할 점, 성분별 차이를 알아보겠습니다.✅ 제로슈거 음료는 어떻게 단맛을 낼까?설탕 대신 사용되는 대표적인 감미료들은 다음과 같아요:감미료단맛 세기칼로리특징에리스리톨설탕의 60~70%0.2kcal/g천연 유래, 혈당 영향 적음. 과다 섭취 시 복부 팽만감 가능스테비아설탕의 200~300배0kcal식물성, 당뇨 환자도 OK. 단, 특유의 쓴맛 존재알룰로스설탕의 70%0.2~0.4kcal/g설탕과 유사한 맛, 혈당 거의 영향 없음. 가격은 다소 비쌈몽크프루트설탕의 150~200배0kcal천연+항산화. 제품 맛이 조금 달라질 수 있음.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
